Je vais vous parler d'un sujet un peu spécial aujourd'hui parce que ça n'a rien à voir avec le dessin.
Je me suis rongé les ongles pendant plus de 20 ans (j'ai débuté aussi loin que je me souvienne et j'ai arrêté pour de bon il y a quelques mois) à cause du stress. Je suis une grande "stressée de la vie" comme je dis souvent. J'avais essayé les vernis amers, les remèdes à l'ail, les boules déstressantes, le chewing-gum à mâcher pour éviter de mettre les mains en bouche, etc.
Mais j'ai enfin trouvé la routine qui m'a permis d'arrêter de faire souffrir mes ongles.
J'ai pris mon courage à deux mains et j'ai posté une photo de mes mains avec mes vernis favoris sur
Instagram. Je me suis dit que ça allait me faire une thérapie d'oser poster mes mains et que les gens allaient peut-être me dire que je n'avais pas à avoir peur de les montrer, ce qui me motiverait.
Et c'est ce qu'il ses passé. J'ai eu pas mal de commentaires motivants qui m'ont donné confiance et moi.
J'ai également eu des commentaires d'autres gens qui se rongeaient les ongles.
Je me suis donc dit : Pourquoi ne pas leur expliquer commet j'ai fait pour arrêter ?
Nous voici donc aujourd'hui, dans un article où je vais vous expliquer ma routine pour stopper de se ronger les ongles.
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Voici une photo avant/après de mes mains.
L'avant n'est pas joli/joli, je trouve même ça dégueulasse, ça me répugne de voir comment étaient mes mains avant. Je ne suis toujours pas fan de mes mains actuellement sans vernis (la partie blanche est trop grande à mon goût mais je ne peux rien y changer haha). Cependant, avec du vernis, ça passe, je tolère mes mains :)
Je suis passée par quelques étapes qui m'ont permis d'avoir des ongles
mi-longs (je les ai eu longs également grâce à ces techniques mais je
n'aimais pas, je trouve que ça ne m'allait pas et je les préfère
courts).
1) Mesurer la taille de vos ongles
Première chose que j'ai fait qui m'a beaucooooup aidé, c'est de prendre la mesure de mes ongles.
J'ai fait un tableau où chaque semaine je notais la longueur de chaque ongles.
Ca m'a permis de voir l'évolution concrète de mes efforts et ça m'a motivé à ne plus toucher à mes ongles.
Franchement si vous avez UN truc à faire pour éviter de vous ronger les ongles, c'est vraiment ça, quoi. Mes ongles ont poussé de +- 4mm par mois.
Mettez une latte (une règle pour mes amis français ;) ) sur le bout de vos ongles et regardez ce à quoi pourraient ressembler vos ongles dans un petit mois seulement. 4 mm ça fait toute une différence.
je dirais que mes ongles ont eu la longueur que je voulais (dépasser un peu les doigts mais pas trop parce que je n'ai pas envie de les avoir longs) en seulement 2 mois. Je trouve ça assez rapide.
2) Cure de levure de bière + Herôme
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Hérôme est une marque de vernis qui soigne les mains et les ongles.
J'ai opté pour la cure "Hérôme durcisseur fort pour ongles". C'est une cure de 15 jours. Le premier jour, on pose une couche de vernis. Le second, on pose une deuxième couche de vernis par dessus celle que l'on a déjà. Le troisième jour, on enlève les deux couches de vernis au dissolvant et on recommence à l'étape une. Pendant 15 jours. Cette cure n'est pas contraignante car il n'y a pas beaucoup d'étape, le vernis laisse les ongles brillants et légèrement rosés et sèche très vite. Après une seule petite minute, vous pourrez retourner à vos activités.
Résultats : Les ongles poussent plus vite ! J'ai remarqué une nette évolution après les 15 jours et mes ongles étaient devenus réellement forts et durs là où ils se fendaient assez souvent dès que j'essayais de les laisser pousser par le passé.
On trouve cette cure en grand format (10ml) pour une quinzaine d'euros chez Kruidvat et chez Di. Mais je vous conseille d'opter pour les petits formats (4ml) que l'on trouve chez Di pour 4€ seulement. Parce qu'avec le petit format, on utilise même pas 1/3 du pot. Alors ne parlons pas du gaspillage si on achète le grand format ;)
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La cure de levure de bière.
La levure de bière a une très bonne réputation et ce depuis toujours. Non, il ne s'agit pas de bière, vous ne serez pas saoul après avoir fait cette cure haha.
C'est un complément alimentaire composé de vitamines B et de minéraux. Elle aide à rendre les cheveux et les ongles plus forts et aide à la pousse.
J'ai acheté la Levure de bière de la marque Juvamine. Il suffit de prendre un comprimé chaque jour pendant 50 jours. J'avais testé par le passé la levure de bière (je ne me souviens plus de la marque) en comprimé mais il fallait prendre 8 comprimés deux fois par jour. C'était assez contraignant et j'oubliais souvent de prendre les comprimés.
Ici, je suis tombée sur la levure de bière de la marque Juvamine où un seul comprimé le matin suffit. Le bon-heur !
Résultats : J'ai fait cette cure en même temps que celle d'Hérôme. Et mes ongles étaient vraiment devenus longs et ils étaient plus sains de l'intérieur (avant cela, dès qu'ils poussaient un peu, les coins de mes ongles se cassaient, mes ongles se fendillaient). L'aspect de mes mains et de mes ongles était beaucoup mieux, j'avais moins envie de cacher mes mains (tu sais, quand tu dois te tenir à la barre du bus ou du metro mais que tu as honte que quelqu'un ne voie tes mains).
3) Chouchouter vos mains
Les fois où j'ai tenté d'arrêter de me ronger les ongles dans le passé, je m'était dit que pour arrêter, je devais arrêter de regarder les mains, mes ongles. Que je devais les ignorer pour ne pas replonger.
Grosse erreur !
Pour les aider à pousser, j'ai appris à les chouchouter, à en prendre soin, à y faire attention.
• Je suis devenue une accro à la crème hydratante.
Dès que je le pouvais, j'en mettais. C'est devenu un réflexe. Dès que je sortais de chez moi/de mon stage/des cours, je mettais de la crème pour les mains. Donc au moins deux fois par jour. Puis, quand je me lavais les mains, je mettais de la crème hydratante juste après. Une noix de crème et hop, massage des mains et des ongles.
• Je fais des bains d'huile.
1 fois par semaine (des fois 2 quand le temps est plus froid), je fais des bains d'huile.
Dans un petit bol, je fais tiédir de l'huile d'olive au micro-ondes et j'ajoute quelques gouttes de citron.
Je laisse tremper mes mains dedans pendant 10-15 minutes et je masse mes cuticules et mes ongles avec quelques instants. L'huile d'olive permet d'hydrater les ongles et les mains. Le citron, quant à lui, sert à blanchir les ongles.
• Massages !
Tous les soirs, devant une série tv, je masse mes cuticules avec de l'huile de ricin (acheté sur Amazon mais ça se trouve en pharmacie aussi).
Avec un pinceau, je prends un peu d'huile que je mets sur la totalité de chaque ongle. Je laisse poser 20min et pendant 5-6 minutes, je masse mes ongles, mes cuticule et mes premières phalanges avec l'huile en mouvements circulaires. Ca aide à booster la circulation du sang qui se rend vers les ongles. Ce qui les fait pousser.
• A éviter
- Faire la vaisselle sans gants. Quand je fais la vaisselle ou le nettoyage, je mets toujours une paire de gants pour ne pas ramollir mes ongles et éviter qu'ils ne cassent.
- Les dissolvants avec acétone. Ils enlèvent peut-être mieux le vernis mais ils sont plus nocifs.
4) Regarder des ongles et Acheter du vernis
Le fait de suivre régulièrement des comptes Instagram, les chaines Youtube et des blogs sur le nail art m'a vraiment aidé à ne plus ronger mes ongles. Regarder (et admirer) ces superbes mains et ces super vernis m'a donné envie de pouvoir faire pareil un jour.
Ca m'a donné envie d'acheter tout plein de vernis. Ce que j'ai fait d'ailleurs ! J'essayais de m'acheter un vernis que j'aimais vraiment bien tous les 15 jours (des fois j'ai craqué un peu plus que ça aha). Même si je ne le mettais pas tout de suite, je me disais qu'un jour je les mettrais, qu'un jour j'aurais moi aussi des mains "montrables" avec du beau vernis.
Voici quelques comptes et Hashtags que j'aime suivre :
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Résultats
Voici quelques photos de mes ongles après ces étapes. Je ne les ai plus rongé depuis le mois d'aout, soit 5 mois.
2 ) Résultats après 2 mois :
3) Résultats après 5 mois :
J'ai limé mes ongles toutes les semaines depuis. Je pense que si je les avais laissé pousser sans les limer ils seraient vraiment très longs x)
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Tant que j'y suis, je vais vous expliquer comment je réalise mes manucures de A à Z (d'après les nombreuses vidéos que j'ai regardé et les conseils que j'ai pu trouver sur les blogs)
Partons du principe que vous voulez enlever le vernis que vous avez déjà pour en poser un nouveau.
Vous aurez besoin de :
1) Limer les ongles pour qu'ils soient plus uniformes (Non obligatoire. Je n'aime pas que mes ongles soient trop longs alors je les lime un petit peu à chaque nouvelle manucure, càd 1x par semaine). Certaines personnes conseillent de limer les ongles sans vernis mais perso, comme la partie "blanche" de l'ongle (le bord libre) est très étendue et n'a pas la même forme sur chaque ongles,, je n'arrive pas à les limer correctement. Je préfère donc les limer avec du vernis.
2) Enlever le vernis à l'aide d'un coton (réutilisable ou non) avec du dissolvant sans acétone (les dissolvants où c'est écrit "Sans acetone" ou "Acetone Free". Ils sont moins nocifs pour les ongles)
3) Laver les mains à l'eau chaude avec une brosse à ongles (j'ai acheté la mienne50cts chez Action :p) directement après avoir enlevé le vernis pour enlever le surplus de dissolvant et rendre les cuticules plus souples
4) Masser les cuticules avec de l'huile de ricin, d'argan, huile d'olive ou une crème hydratante. Ca aide à les hydrater et ce sera plus facile à les repousser. Laisser pénétrer l'huile ou bien sécher avec un tissu en coton.
5)
Repousser les cuticules avec un repousse cuticule en fer ou bien avec un bâtonnet de buis
. Ca permet de gagner un peu de longueur à l'ongle et fait plus soigné.
6) Une fois l'ongle bien sec (plus d'huile), poser la couche de base.
La base est un vernis (transparent ou de couleur rosée) qui protège l'ongle des composants du vernis et empêche la couleur du vernis de s'incruster dans l'ongle, évitant les ongles jaunis.
J'utilise personnellement la base de la marque "Vitry", trouvée sur Amazon. Normalement elle peut se trouver en pharmacie mais j'en ai jamais vu (Elle est surement plus dispo en France).
7) Mettre la 1 ère couche de vernis. Attendre min 10 min que le vernis sèche assez bien avant de poser la 2e couche.
Attendre 10 min que la 2e couche sèche bien.
8) Mettre une couche de top coat .
Le Top coat est un vernis, la plupart du temps transparent) qui protège l'ongle des chocs et prolonge sa tenue. J'utilise le Sèche-Vite et mon vernis tient jusque 6 jours. C'est le maximum que j'aie testé, il tient encore bien mais je change parce que j'ai envie de changer de couleurs, pas parce que mon vernis est tout écaillé. Il n'est pas possible de le trouver en magasin, donc je l'achète sur Amazon.
J'ai déjà testé d'autres Top Coat comme le "No chips ahead" de Essie, le "Gel effect" de Essence et le Top coat de Park Avenue. Ils n'ont pas très bien tenu malgré leurs réputations. Le souci avec le Top Coat c'est surtout qu'il faut trouver le bon qui ira à ses ongles car il y a plusieurs natures d'ongles différentes.
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Vous êtes-vous déjà rongé les ongles ?
Avez-vous arrêté ? Si oui, comment ? Expliquez-moi ça dans les commentaires.
Vos conseils peuvent être utiles à d'autres gens.
Avez-vous déjà testé les mêmes choses que moi ? Quels ont été les résultats ?
